Design av Snøhetta DesignUtviklet av Bredvid
Barn kan lære om psykisk helse
Vi lærer barn å pusse tenner. Å se seg for før de krysser veien. Å si takk for maten. Men lærer vi dem å forstå det som skjer inni dem? Psykisk helse handler ikke først og fremst om diagnoser. Det handler om å kjenne igjen følelser, tåle dem og vite at det er trygt å dele dem med noen. Og det starter tidlig.
Følelser læres i relasjon
Barn forstår følelsene sine gjennom oss. Når en voksen sier:
“Jeg ser at du ble skikkelig skuffet nå.”
eller “Det var litt skummelt, ikke sant?”. Da lærer barnet at indre opplevelser kan settes ord på. Og at de tåles.
Det er ikke lange samtaler som bygger trygghet. Det er de små kommentarene i hverdagen.
Gjør det naturlig, ikke til en stor greie
Du trenger ikke sette deg ned og si: “Nå skal vi snakke om psykisk helse.”
Det kan skje i bilen. På vei hjem fra trening. Når dere leser en bok. Når noen i barnehagen har vært lei seg.
Still åpne spørsmål:
“Hva tror du han følte da?”
“Hvor i kroppen kjente du det?”
“Hva tror du kan hjelpe deg når du føler sånn?”
Slik blir indre liv like normalt å snakke om som været.
